バストアップに効果的な方法が知りたい!今日から始めます!

バストアップに効果アリ!手軽に今日から始められます。
バストアップに効果がある!というものを、簡単にまとめました。

 

バストアップエクササイズ

簡単にできる、大胸筋を鍛えるものから、肩甲骨のストレッチなどが効果的といいます。
気軽に簡単にいつでもどこでもできるところが特徴です。

 

バストアップに効果あり!ツボ!

女性ホルモンを活性化させるという、だん中というツボ。
だん中は、ちょうど体の中央部分にあります。
バストトップの高さの位置にあります。
指で押してみて、少し痛いな?と思うところが、だん中。
ストレスも軽減、美肌にも効果があります。

 

乳腺を発達させるためのツボ!てんけい

胸と胸部の境、骨と骨の間にあり、高さはバストトップの同じ位置にあります。
乳腺を刺激して、ハリのあるバストにすることができます。

 

リンパの流れをよくする乳根

リンパの流れ、女性ホルモン分泌をよくするツボ!
バストトップから指2本下がったところにあります。
押すとすこし痛みを感じます。
母乳が出やすくするともいいます。

 

そのほかにも、

  • バストアップクリームをつけて、マッサージする
  • 下着を自分に合ったものに新調する
  • バストアップサプリを取り入れる
  • 女性ホルモンを活性化させる食べ物を食べる

という方法もあります。
自分に合った効果的な方法が見つかるといいですね!